Podstawy układania planów treningowych - Kup szkolenie

BLACK FRIDAY

DODATKOWE -30% OD CENY PROMOCYJNEJ NA WSZYSTKIE KURSY Z KODEM

black

Podstawy układania planów treningowych

NOWOŚĆ

KUP SZKOLENIE

PROMOCJA

113 ZŁ

ZAMIAST 193 ZŁ

Dni

Godzin

Minut

Sekund

DO KOŃCA PROMOCJI

Co zyskasz?

Program szkolenia

FAQ

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30dni : 113zł

9 lekcji

1,5 godziny nauki

Certyfikat uczestnictwa

Czego nauczysz się dzięki szkoleniu?

Jak obliczać objętość treningową z podziałem na partie

Od czego zależy tempo ćwiczenia i jak je rozpisywać w planie

W jakiej kolejności należy wykonywać ćwiczenia

To szkolenie ma na celu wprowadzić Cię od podstaw w sztukę układania planów treningowych. Dowiesz się jakie są niezbędne elementy dobrego planu treningowego, poznasz wszystkie zmienne treningowe. Nauczysz się adekwatnie dobierać parametry pod cel i staż osoby trenującej. Podstawy układania planów treningowych to kompendium wiedzy o tym, jak zaprojektować jednostkę treningową, a następnie mikrocykl z nastawieniem na kształtowanie sylwetki.

Jak często należy trenować

Jak rozpisywać plan krok po kroku

DOBRY PLAN TRENINGOWY TO NARZĘDZIE, KTÓRE UMOŻLIWI CI REALIZACJĘ CELÓW SYLWETKOWYCH I TRENINGOWYCH.

NIE MARNUJ CZASU- ZACZNIJ TRENOWAĆ EFEKTYWNIE.

CHCĘ TO SZKOLENIE

Program szkolenia

Lekcja 1. Fazy treningowe

Lekcja 2. Objętość treningowa

Lekcja 3. Tempo treningowe

Lekcja 4. Częstotliwość i zakresy powtórzeń

Lekcja 5. Intensywność treningowa

Lekcja 6. Rodzaje ćwiczeń

Lekcja 7. Kolejność ćwiczeń

Lekcja 8. Przerwy między seriami

Wybierz to szkolenie jeśli

Chcesz nauczyć się układać plany treningowe dla siebie lub swoich podopiecznych

Twoja dziedzina zainteresowania to trening siłowy i kształtowanie sylwetki

Chcesz zrozumieć programowanie treningowe, bo jesteś nastawiony na efekty i realizację celów

Kto prowadzi kurs?

Dominik Maćkowiak

Od 9 lat jestem związany z treningiem siłowym. Z wykształcenia jestem Mgr. Fizjoterapii. Na co dzień współpracuję z osobami chcącymi poprawić swoja sylwetkę na poziomie amatorskim oraz z zawodnikami kulturystyki. Jestem czynnym zawodnikiem sportów sylwetkowych na poziomie zawodowym w IFBB elite PRO, w kategorii Men’s Physique (Plażowa sylwetka).

"WPROWADZĘ CIĘ W ŚWIAT KSZTAŁTOWANIA SYLWETKI I TRENINGU SIŁOWEGO."